Лёгкий капустный салатик

капуста белокочанная 300 гр
морковь 1 шт
яблоко кисло-сладкое 1 шт
по горсти подсолнечных семечек и грецкого ореха
йогурт натуральный 3,5% 100 гр
2 ч л лимонного сока
соль



1.Капусту нашинковать как можно тоньше.
2.Морковь и яблоко нарезать тоненькой соломкой.
3.Орехи мелко порубить.
4.Выкладываем в салатник капусту, морковь,яблоко.
5.Посыпаем орехами и семечками, сбрызгиваем лимонным соком, заправляем йогуртом, подсаливаем и перемешиваем.

На 100 гр салата:

70 ккал,
белки 2,8 гр,
жиры 3,5 гр,
углеводы 6,3 гр.

Приятного аппетита.