среда, 1 мая 2013 г.

Диетические куриные котлеты из пароварки

Диетические куриные котлеты из пароварки

Куриное филе – 400 г
Творог любой жирности – 200 г
Яйцо – 1 шт.
Крымский лук (красный) 1/2 шт
Зеленый лук несколько перьев
Зелень любая по вкусу



Это очень полезные, насыщенные белком котлеты. Получаются на вкус как фрикадельки.


1.Измельчить с помощью блендера курицу вместе с яйцом и творогом.
2.Добавить мелкопорезанную зелень и мелкорубленный зеленый и крымский лук,добавить специи.
3.Формируем небольшие котлетки.
4.Ставим котлетки в пароварку на 20 минут.

Приятного аппетита!


0 коммент.:

Отправить комментарий